今日からできるたった一つの幸せ習慣

こんにちは。

今日はどのような一日をお過ごしでしょうか?

今日は「幸せ習慣」について
実際に、私は今からお伝えするたった一つのことを
習慣づけることで毎日の幸せ度が上がり、充実感も増しました

その習慣とは「感謝」です

とってもシンプルで、今すぐに誰でもできる幸せ習慣です

私は以前、普段過ごしている中でどのくらい感謝できる
ことがあるのか気になり紙に書き出してみました

するとなんと、、、
100個以上もあることに気が付きました

感謝できることは無限大にあることを感じた瞬間でした

朝いつものように起きることができるのも
当たり前のようにご飯を食べ、働き、寝られることも
健康であってこそですし
そもそも、目が見えたり耳が聞こえたり鼻で呼吸ができたり
口で会話ができ、手足が自由に動くのも当たり前ではありません

耳が聞こえない方は、少しでも「相手の声を聞いてみたい」
「電話をしてみたい」と思いながら生きている方も居ます

耳が聞こえているかたは、そのことに対して
感謝できているでしょうか?私も以前までは耳が聞こえなかった
ことがないからと感謝できていませんでした

それどころか、足りないものに目を向けてしまっていました

ですが、そっと心に手を当てて感謝することを書き出してみると
当たり前のように過ごしていた日常の中に感謝することは沢山あるどころか
溢れているということに気付きました

「これがいやだ」「あれがほしい」などと不満を口にする前に
すでに自分がどれほど恵まれているのかを認識すると
自分の置かれている状況がどれほど幸せな日々なのかを
知ることができ、自然と”感謝”の気持ちが生まれてくると思います

まさに、「足るを知る」ですね!

健康で過ごせることは身体の細胞や心臓などが
一日も休まずに働いてくれているお陰です


朝起きて身体が動くこと
ご飯を美味しく食べられること
働く場所があること
自由に言葉を発せられること
帰るお家があること

探して、見つけて、感謝しよう

小さな幸せはコロコロ周りに広がっていると思いますが
小さな幸せ=感謝なのではないかと思います

ノートに書き出してみるのも良いですし
言葉に出して相手に伝えるのも良いですし
一日3つ感謝することを探す!などと決め
ルール化するのも良いと思います

「ありがとう」は魔法のことばですね

今日も一つでも多く感謝して幸せ習慣をつくりましょう

haru.